बुलंद गोंदिया। गोंदिया ज़िले में पारा दिन-ब-दिन चढ़ता जा रहा है, और अभी तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक दर्ज किया गया है। मौजूदा लू (हीटवेव) को देखते हुए, हीटस्ट्रोक (लू लगने) की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता। जिलाधिकारी डॉ. मंगेश गोंदावले ने नागरिकों से अपील की है कि वे लू से खुद को बचाने के लिए उचित सावधानियां बरतें।

गोंदावले जिलाधिकारी कार्यालय के सभागार में आयोजित लू से निपटने की तैयारियों की समीक्षा बैठक के दौरान बोल रहे थे। इस बैठक में ज़िला परिषद के मुख्य कार्यकारी अधिकारी एम. मुरुगानंदम, उप जिलाधिकारी (सामान्य) मानसी पाटिल, उप जिलाधिकारी (चुनाव) विजय अवधाने, ज़िला आपदा प्रबंधन अधिकारी राजन चौबे, सभी उप-विभागीय अधिकारी और तहसीलदार, तथा विभिन्न अन्य विभागों के प्रमुख उपस्थित थे।

गोंदावले ने कहा कि ज़िले में तापमान अभी 41 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच गया है, और मौसम विभाग ने अनुमान लगाया है कि आने वाले दिनों में यह और बढ़ सकता है। इसलिए, हर विभाग को सतर्क रहना चाहिए और लू के प्रभावों को कम करने के लिए सक्रिय रूप से काम करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए उचित उपाय किए जाने चाहिए कि हीटस्ट्रोक के कारण कोई जानमाल का नुकसान न हो। यह देखते हुए कि अभी गर्मी का मौसम चल रहा है, उन्होंने नागरिकों को सलाह दी कि वे अपने घरों में ‘ग्रीन मैट’ (छाया देने वाले जाल) का उपयोग करें, क्योंकि इससे गर्मी की तीव्रता को कम करने में मदद मिलेगी।

गोंदावले ने आगे निर्देश दिया कि हर स्वास्थ्य संस्थान में एक समर्पित ‘हीटस्ट्रोक वार्ड’ स्थापित किया जाए। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता जा रहा है, नागरिकों के लिए आवश्यक सावधानी बरतना अनिवार्य है। यदि हीटस्ट्रोक के लक्षण दिखाई देते हैं, तो बिना किसी देरी के निकटतम अस्पताल में चिकित्सा उपचार लेना चाहिए। लू से बचाव के संबंध में जागरूकता पर्चे हर स्वास्थ्य केंद्र के परिसर में प्रदर्शित किए जाने चाहिए। स्वास्थ्य केंद्रों पर हीटस्ट्रोक के मरीज़ों के लिए अलग चिकित्सा वार्डों की व्यवस्था की जानी चाहिए। प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों और अन्य स्थानीय अस्पतालों को ORS (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) की उपलब्धता सुनिश्चित करनी चाहिए। ORS पाउडर सहित आवश्यक चिकित्सा सामग्रियों का पर्याप्त भंडार उपलब्ध रखा जाना चाहिए। उन्होंने आगे निर्देश दिया कि कमज़ोर समूहों, जैसे छोटे बच्चों, दिव्यांग व्यक्तियों, महिलाओं, बुज़ुर्गों और मज़दूरों की देखभाल सुनिश्चित करने के लिए विशेष व्यवस्था की जाए।

आमतौर पर, ज़्यादातर सरकारी दफ़्तर जनता के आने-जाने के लिए दोपहर 2:00 बजे से शाम 4:00 बजे के बीच का समय तय करते हैं। हालाँकि, मौजूदा गर्मी के मौसम को देखते हुए, नागरिकों के आने-जाने का समय बदलकर सुबह 10:00 बजे से 11:00 बजे या शाम 5:00 बजे से 6:00 बजे के बीच कर देना चाहिए। उन्होंने स्कूलों और कॉलेजों का समय भी सुबह के समय रखने के निर्देश दिए।

**क्या करें:** दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें। खूब पानी पिएँ। धूप में बाहर निकलते समय टोपी पहनें या अपने सिर को रुमाल से ढक लें। नींबू पानी या छाछ पिएँ। सफ़र करते समय अपने साथ पानी रखें। हल्के वज़न वाले, हल्के रंग के और ढीले-ढाले कपड़े पहनें। धूप में निकलते समय धूप का चश्मा, छाता और जूते-चप्पल पहनें। पालतू जानवरों को छाँव में और ठंडी जगह पर रखें। गीले पर्दे, पंखे या एयर कूलर का इस्तेमाल करके अपने घर को ठंडा रखें।

**क्या न करें:** जहाँ तक हो सके, दिन के सबसे गर्म घंटों में बाहर जाने से बचें। धूप में ज़ोरदार शारीरिक मेहनत करने से बचें। छोटे बच्चों को कभी भी खड़ी गाड़ियों के अंदर अकेला न छोड़ें। गहरे रंग के या कसे हुए कपड़े पहनने से बचें। दिन के सबसे गर्म समय में खाना बनाने से बचें; सुनिश्चित करें कि रसोई में हवा आने-जाने की अच्छी व्यवस्था हो। शराब, चाय, कॉफ़ी और सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से बचें। बहुत ज़्यादा प्रोटीन वाला खाना या बासी खाना न खाएँ। यह जानकारी इस अवसर पर दी गई एक प्रस्तुति के माध्यम से दी गई।